'Se a criança vê outra comendo, ela vai provar'

Se na vida cotidiana os pais tentam oferecer aos filhos uma alimentação saudável, trazer opções naturais também nas festinhas é uma questão de coerência, afirma a nutricionista Maristela Bassi Strufaldi, voluntária da Associação de Diabete Juvenil (ADJ). Para Maristela, as festas são uma oportunidade de mostrar às crianças que comidas saudáveis podem ser gostosas. "É um estímulo. Se a criança vê outra experimentando, ela também vai se sentir atraída. Se posso oferecer um cardápio gostoso e saudável, que agradará os amigos, por que não prepará-lo?"A nutricionista também acrescenta que é possível preparar em casa um cardápio festivo só com ingredientes naturais, adicionando qualidade nutricional. Ao substituir ingredientes, até o hot-dog pode ficar mais saudável: com salsicha de peru e pão francês integral em vez de pão branco. Também dá manter os salgadinhos, mas assados.Para Maristela, não é necessário proibir os docinhos na festa. "Nada é proibido, mas a criança deve entender que não pode ter brigadeiro todo dia." / M. L.