02 de janeiro de 2013 | 02h02
1. Quais os erros mais comuns de quem sai ao sol em dias de verão em relação aos cuidados com a pele? O descuido mais comum é deixar de reaplicar o filtro solar a cada duas horas, a partir da primeira aplicação, como deve ser feito. Poucas pessoas respeitam a regra. Outro erro muito comum é não beber água em abundância. O sol desidrata o organismo e, se a pessoa não beber muita água, a regeneração da pele é dificultada.
2. Qual o tipo de proteção mais indicada? Os filtros mais indicados são os de fator de proteção de no mínimo 30, para pele branca, e a partir de 15, para peles escuras. É importante observar se o filtro protege contra raios UVB (que causam queimaduras) e UVA (que causam envelhecimento da pele e manchas). Pelo menos um terço do filtro deve ser proteção contra raios UVA.
3. Os melhores horários para sair ao sol são respeitados? Deve-se evitar exposição direta ao sol entre 10 e 15 horas, e, de maneira geral, as pessoas sabem disso. O que muita gente esquece é que, antes das 10 e depois das 15 horas, também é necessário aplicar o filtro solar.
4. Há outras recomendações? Além do filtro e de beber sempre muita água, alimentação leve é indicada. Com idosos e crianças, que têm pele mais sensível, deve-se ter uma atenção redobrada.
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