Contra ar seco, médico recomenda muita água

No final de semana, índice chegou a 11%; segundo a OMS níveis abaixo de 30% podem ser prejudiciais à saúde

Gustavo Miranda, do estadao.com.br,

10 de setembro de 2007 | 21h33

Não há uma doença causada especificamente pela baixa umidade do ar. Geralmente, as pessoas sentem dificuldade para respirar e sensação de mal-estar. Segundo o médico Rafael Stelmach, presidente da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia, o principal a fazer é beber água. "O que o indivíduo pode fazer é se hidratar, usar soro fisiológico no nariz, para hidratar as vias aéreas, ou até fazer inalação de vapor de água. Isso reduziria a sensação de mal-estar", explica.  Ouça a entrevista na íntegra   Segundo ele, o ar fica mais pesado porque com a falta de chuva existe uma concentração maior de poluentes. "As coisas vêm associadas: fica essa nuvem cinza de poluição e, aí sim, você pode ter alguns efeitos mais perigosos para a respiração, principalmente em quem tem doenças pulmonares, como asma e doença pulmonar obstrutiva crônica." O médico também aconselha a evitar perder água em momentos de muito calor. "Quando a gente faz exercício, perde água e pode até desidratar. Com a umidade em baixa e sem uma garrafinha de água ao lado, é prejudicial ao organismo fazer exercício. Se você beber bastante água enquanto corre no parque ou está na academia, vai se exercitar corretamente e não terá problema nenhum", diz o médico.

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