14 de outubro de 2014 | 16h12
São Paulo sofre com a estiagem, o que provoca clima seco e baixa umidade do ar. Paulo Olzon, clínico e infectologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), dá dicas sobre como agir nos dias quentes, evitando infecções respiratórias e alergias.
O que fazer:
- Mantenha-se hidratado;
- Evite exercícios ao ar livre, principalmente das 10 horas às 16 horas;
- Durante as refeições, evite alimentos quentes e pesados;
- Use roupas leves e soltas para ter circulação de ar no corpo;
- Tome banhos frios;
- Caso sinta incômodo, use soro fisiológico no nariz e água boricada nos olhos;
- Durante a noite, use um umidificador de ar ou deixe uma toalha molhada no quarto.
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